Schnelle und einfache Suppen

Eine meiner Lieblingssuppen ist Tomaten Basilikum. Gib in deinem Mixer die folgenden Zutaten hinzu:

– vier vor fünf Bio-Tomaten
– Eine Knoblauchzehe
– Große Handvoll frisches Basilikum
– Salz
– frisch gemahlener Pfeffer
– Glas Olivenöl

Für 20 Sekunden in die Höhe geben und in einer Schüssel servieren. Einer der Vorteile dieser Suppe ist, dass, weil Sie es nicht kochen, es alle Verdauungsenzyme noch intakt hat. Wenn wir älter werden, wird die Menge an Enzymen in unserem Körper durch den Verzehr von gekochten Lebensmitteln aufgebraucht. Dieses Rezept ermöglicht es Ihrem Körper, das Essen leichter zu verdauen, weil die Enzyme nicht gekocht wurden. Es ist auch sehr fettarm und reich an immunstärkenden Antioxidantien aus dem Knoblauch.

Wenn Ihre Kinder einen Naschkatzen haben, machen Sie sie Erdbeersuppe! Es dauert weniger als zwei Minuten und es ist etwas, mit dem sie helfen können. Gib in deinem Mixer die folgenden Zutaten hinzu:

– 7 bis 8 große Bio-Erdbeeren (grün oben entfernt)
– 1 Bananna
– kleiner Spritzer Wasser

Mischen Sie für 20 Sekunden und servieren Sie in einer Schüssel. Sie werden es lieben! (Wenn Sie mehr Gemüse in ihre Ernährung schleichen wollen, fügen Sie eine halbe Tasse Bio-Spinat hinzu.) Wissen Sie, je mehr Spinat Sie hinzufügen, desto grüner wird Ihre Suppe. Wenn Sie versuchen, inkognito zu sein, beginnen Sie mit kleinen Mengen Spinat, bis sie sich daran gewöhnt haben.

Gesundes Essen muss nicht schwer sein oder Stunden in der Küche dauern. Alles, was Sie brauchen, ist Ihre Vorstellungskraft und der Wunsch, Ihrem Körper die besten Nährstoffe zu geben. Spielen Sie herum und sehen Sie, was Ihnen einfällt!